Rueda de la Vida para alcanzar tus metas con plenitud

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Quizás ya has empezado con todos tus planes para este año, pero acabo de volver de Brasil después de una temporada y he vuelto con el corazón lleno y con ganas de compartir contigo cosas que he estado involucrada año pasado.

Para mí 2018 fue año de transición, cambios y transformaciones en que estuve más introspectiva.
Este año deseo poner todo lo que he aprendido en acción, compartir más contenido de valor para ti y estar más presente en las redes sociales.

En estos días de tanto ruido, prisa y obligaciones. Seguimos la vida muchas veces en piloto automático, sin saber exactamente para dónde vamos. Dónde realmente queremos llegar.

Y por esto te invito a hacer un ejercicio de autodescubrimiento que te ayudará a enfocar en todo lo que realmente es importante para ti, en lo que es esencial.

¿Conoces la Rueda de la Vida?

Es una herramienta muy utilizada en coaching para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
Te ayuda a tener una visón holística de tu vida en los campos personal, de calidad de vida, profesional y de relaciones interpersonales.

Cada una de nosotras tenemos nuestras propias prioridades y cuando una conoce a si misma, sabe dónde está y dónde quiere llegar.
Respetando nuestro tiempo y nuestras limitaciones, sabiendo que si durante esta ruta hay cambios, no pasa nada. Se adapta la ruta y se empieza de nuevo.

¿Cómo hacer tu Rueda de la Vida?

El gráfico de la Rueda de la Vida está dividido en 8 áreas de tu vida que podrás puntuar tu satisfacción actual de 1 a 10 (1 menos satisfecho, 10 más satisfecho).

  • Crecimiento personal
  • Salud/Fitness
  • Amor (pareja)
  • Familia/Amigos/Vida social
  • Diversión/Ocio
  • Plenitud/Felicidad
  • Finanzas personales
  • Profesión/Trabajo

Cuestiónate con sinceridad y con consciencia: ¿Cuál es mi nivel de satisfacción en esta área hoy?
Disfruta de este proceso de reflexión y autoconocimiento.

Una vez acabado, ha llegado el momento de la valoración.
Intenta entender porque estás en esta situación, si hay factores limitantes externos o internos (creencias por ejemplo) y cuales son las herramientas o recursos que tienes a tu alcance para ayudarte.

Selecciona las áreas que crees que necesitan más atención y foco.
Con esto podrás ser más objetiva, marcarte metas de manera más clara y trazar un plan de acciones con sentido, consciente de que todo esto irá a contribuir para que tengas una vida más plena.

Clic aquí para descargar tu Rueda de la Vida.

Me encantará leer tu opinión y saber si ya conocías esta herramienta de coaching.

 

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